انا اعاني من هالات سوداء بشكل محفور مرآ
حابة اعرف مكملات غذائية ممكن اشتريها من الصيدلية عشان تساعدني علي ازالتها
وكمان ابى كريم او اي شي يساعدني على ازالتها
حاولات اعدل اكلي بس ماقدرت :”(
الهالات السوداء تحت العين عادةً تكون بسبب عادات يومية خاطئة، اذا تغيرت العادات و لم تخف الهالات عندها يجب مراجعة طبيب.
وهنا بعض من أسباب ظهور الهالات السوداء:
– الحساسية
– التهاب الجلد (الأكزيما)
– الوراثة
– التعب و الإرهاق البدني أو العاطفي
– التدخين
– احتقان الانف، أو التهاب الجيوب الأنفية
– كثرة فرك العين
– التعرض للشمس بكثرة
بعض العلاجات:
– شرب ما لا يقل عن ٨ أكواب من الماء كل يوم.
– اليوغا يمكن أن تساعدك أيضا على الإسترخاء التخلص من الهالات السوداء.
– تدليك الدوائر السوداء بأي كريم مخصص لتحت العين قبل الذهاب للنوم.
– ضعي بعض من القطن في ماء بارد ثم إعملي كمادات على العين لمدة 5-10 دقائق.
– انتبهي جيداً إلى نظامك الغذائي، و تناولي مزيداً من الفواكه و الخضروات، و خاصةً والملفوف، السبانخ، وغيرها من الخضار الورقية الخضراء. خذي فيتامينات بإشراف طبيب إذا لزم الأمر.
– الحد من تناول الملح. لأن الملح الزائد يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم، وهذا يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ تحت العينين. و يمكن أن يضعف أيضا الدورة الدموية ويتسبب في ظهور الأوعية الدموية تحت الجلد.
– استخدمي النظارات الشمسية في النهار لحماية عينيك من الأشعة الضارة.
– يجب أن لا يقل نومك عن ٧ ساعات في الليل.
– تخلصي من التوتر و استرخي
– امتنعي عن التدخين، اذا كنتي مدخنة
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز..
(وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ)
~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~
و كل عام و أنتم بخير :)
الهالات السوداء تحت العين عادةً تكون بسبب عادات يومية خاطئة، اذا تغيرت العادات و لم تخف الهالات عندها يجب مراجعة طبيب.
وهنا بعض من أسباب ظهور الهالات السوداء:
– الحساسية
– التهاب الجلد (الأكزيما)
– الوراثة
– التعب و الإرهاق البدني أو العاطفي
– التدخين
– احتقان الانف، أو التهاب الجيوب الأنفية
– كثرة فرك العين
– التعرض للشمس بكثرة
بعض العلاجات:
– شرب ما لا يقل عن ٨ أكواب من الماء كل يوم.
– اليوغا يمكن أن تساعدك أيضا على الإسترخاء التخلص من الهالات السوداء.
– تدليك الدوائر السوداء بأي كريم مخصص لتحت العين قبل الذهاب للنوم.
– ضعي بعض من القطن في ماء بارد ثم إعملي كمادات على العين لمدة 5-10 دقائق.
– انتبهي جيداً إلى نظامك الغذائي، و تناولي مزيداً من الفواكه و الخضروات، و خاصةً والملفوف، السبانخ، وغيرها من الخضار الورقية الخضراء. خذي فيتامينات بإشراف طبيب إذا لزم الأمر.
– الحد من تناول الملح. لأن الملح الزائد يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم، وهذا يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ تحت العينين. و يمكن أن يضعف أيضا الدورة الدموية ويتسبب في ظهور الأوعية الدموية تحت الجلد.
– استخدمي النظارات الشمسية في النهار لحماية عينيك من الأشعة الضارة.
– يجب أن لا يقل نومك عن ٧ ساعات في الليل.
– تخلصي من التوتر و استرخي
– امتنعي عن التدخين، اذا كنتي مدخنة
المصدر:
http://www.webmd.com/healthy-beauty/features/banish-the-bags-under-your-eyes
http://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Black-Circles-Under-Your-Eyes
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)