هناك علاقه بين نوعيه الغذاء الذي يتناوله الانسان وفقر الدم -في حال لم يكن المرض وراثيا – في الغالب اكثر انواع فقر الدم شيوعا هي الانيميا الناتجة عن نقص الحديد ،ويمكن علاجها عن طريق الغذاء الغني بالحديد ويوجد الحديد في العديد من الأغذية كاللحوم الحمراء والكبدة والخضار الورقية خصوصا السبانخ والبيض والفاصولياء والزبيب ويفضل بعدها شرب عصير البرتقال او اي مشروب يحتوي على فيتامين سي حيث انه يساعد الجسم على امتصاص الحديد الموجود في الغذاء ..ويفضل مراجعه طبيب لو استمرت أعراض فقر الدم لفتره طويله وشكرا :)
المرجع http://www.mayoclinic.com/health/iron-deficiency-anemia/DS00323/DSECTION=prevention
هناك علاقه بين نوعيه الغذاء الذي يتناوله الانسان وفقر الدم -في حال لم يكن المرض وراثيا – في الغالب اكثر انواع فقر الدم شيوعا هي الانيميا الناتجة عن نقص الحديد ،ويمكن علاجها عن طريق الغذاء الغني بالحديد ويوجد الحديد في العديد من الأغذية كاللحوم الحمراء والكبدة والخضار الورقية خصوصا السبانخ والبيض والفاصولياء والزبيب ويفضل بعدها شرب عصير البرتقال او اي مشروب يحتوي على فيتامين سي حيث انه يساعد الجسم على امتصاص الحديد الموجود في الغذاء ..ويفضل مراجعه طبيب لو استمرت أعراض فقر الدم لفتره طويله وشكرا :)
المرجع
http://www.mayoclinic.com/health/iron-deficiency-anemia/DS00323/DSECTION=prevention