يحتوي المنتج على معادن وفيتامينات. قمنا بالبحث عن مكونات المنتج وما إذا كان نقص أي منها قد يكون أحد مسببات تساقط الشعر، والجرعة العلاجية المناسبة لكل منها:
– المغنيسيوم (Magnesium): نقص المغنيسيوم في الجسم لا يسبب أي تأثير سلبي على الشعر أو تساقطه، لذا فإن تناوله قد لا تكون له فائدة تُذكر على صحة الشعر.
الجرعة الموجودة بالمنتج أقل من احتياج الجسم اليومي وأقل من الجرعة التي يتم تناولها في حالات نقص المغنيسيوم في الجسم.
أكثر الآثار الجانبية شيوعاً للمغنيسيوم هو الإسهال، ولكن غالباً ما يحصل ذلك عند تناوله في جرعات عالية.
– الزنك (Zinc): يسبب نقص الزنك تساقط الشعر، وبالتالي فإن تناوله قد يحل هذه المشكلة. وقد وجدت دراسة واحد أن تناول الزنك قد يحسن من مشكلة تساقط الشعر إلا أن دراستين أخريين وجدت أنه غير فعال في ذلك!
الجرعة الموجودة بالمنتج غير علاجية، وأقل من الاحتياج اليومي للجسم.
من الآثار الجانبية الشائعة: الشعور بالغثيان واضطراب المعدة.
– فيتامين ب6: نقص هذا الفيتامين في الجسم ليس له تأثير سلبي أو إيجابي على الشعر أو تساقطه، لذا فإن تناوله قد لا تكون له فائدة تُذكر على صحة الشعر.
الجرعة الموجودة بالمنتج هي نفسها كمية الاحتياج اليومي للجسم من هذا الفيتامين.
من الآثار الجانبية الشائعة: الشعور بالنعاس وتنميل الأطراف.
– فيتامين ب2: يٌستخدم هذا الفيتامين تقليدياً للحفاظ على صحة الشعر إلا أنه لا توجد أبحاث نثبت فعاليته في ذلك.
الجرعة الموجودة بالمنتج هي نفسها كمية الاحتياج اليومي للجسم من هذا الفيتامين.
من الآثار الجانبية: تغيير لون البول إلى اللون الأصفر المائل للبرتقالي.
– فيتامين ب1: نقص هذا الفيتامين في الجسم ليس له تأثير سلبي أو إيجابي على الشعر أو تساقطه، لذا فإن تناوله قد لا تكون له فائدة تُذكر على صحة الشعر.
الجرعة الموجودة بالمنتج هي نفسها كمية الاحتياج اليومي للجسم من هذا الفيتامين.
ليس لهذا الفيتامين آثار جانبية تُذكر.
– فيتامين ج (سي): نقص هذا الفيتامين في الجسم ليس له تأثير سلبي أو إيجابي على الشعر أو تساقطه، لذا فإن تناوله قد لا تكون له فائدة تُذكر على صحة الشعر.
الجرعة الموجودة بالمنتج أقل بمستوى النصف من الكمية التي يحتاجها الجسم يومياً.
ليس لهذا الفيتامين آثار جانبية عند تناوله في مثل هذه الجرعة الصغيرة.
– فيتامين ه (إي): نقص هذا الفيتامين في الجسم ليس له تأثير سلبي أو إيجابي على الشعر أو تساقطه، لذا فإن تناوله قد لا تكون له فائدة تُذكر على صحة الشعر.
الجرعة الموجودة بالمنتج هي نفسها كمية الاحتياج اليومي للجسم من هذا الفيتامين.
ليس لهذا الفيتامين آثار جانبية تُذكر.
*يُنصح بتناول المنتج لمدة ساعة قبل أو ساعتين بعد تناول أي وجبة تحتوي على الكالسيوم (الحليب ومشتقاته كالأجبان والقشطة) أو الألياف (مثل الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة) والخضروات الورقية. كل تلك الأطعمة تقلل من امتصاص الزنك في الجهاز الهضمي.
يحتوي المنتج على معادن وفيتامينات. قمنا بالبحث عن مكونات المنتج وما إذا كان نقص أي منها قد يكون أحد مسببات تساقط الشعر، والجرعة العلاجية المناسبة لكل منها:
– المغنيسيوم (Magnesium): نقص المغنيسيوم في الجسم لا يسبب أي تأثير سلبي على الشعر أو تساقطه، لذا فإن تناوله قد لا تكون له فائدة تُذكر على صحة الشعر.
الجرعة الموجودة بالمنتج أقل من احتياج الجسم اليومي وأقل من الجرعة التي يتم تناولها في حالات نقص المغنيسيوم في الجسم.
أكثر الآثار الجانبية شيوعاً للمغنيسيوم هو الإسهال، ولكن غالباً ما يحصل ذلك عند تناوله في جرعات عالية.
– الزنك (Zinc): يسبب نقص الزنك تساقط الشعر، وبالتالي فإن تناوله قد يحل هذه المشكلة. وقد وجدت دراسة واحد أن تناول الزنك قد يحسن من مشكلة تساقط الشعر إلا أن دراستين أخريين وجدت أنه غير فعال في ذلك!
الجرعة الموجودة بالمنتج غير علاجية، وأقل من الاحتياج اليومي للجسم.
من الآثار الجانبية الشائعة: الشعور بالغثيان واضطراب المعدة.
– فيتامين ب6: نقص هذا الفيتامين في الجسم ليس له تأثير سلبي أو إيجابي على الشعر أو تساقطه، لذا فإن تناوله قد لا تكون له فائدة تُذكر على صحة الشعر.
الجرعة الموجودة بالمنتج هي نفسها كمية الاحتياج اليومي للجسم من هذا الفيتامين.
من الآثار الجانبية الشائعة: الشعور بالنعاس وتنميل الأطراف.
– فيتامين ب2: يٌستخدم هذا الفيتامين تقليدياً للحفاظ على صحة الشعر إلا أنه لا توجد أبحاث نثبت فعاليته في ذلك.
الجرعة الموجودة بالمنتج هي نفسها كمية الاحتياج اليومي للجسم من هذا الفيتامين.
من الآثار الجانبية: تغيير لون البول إلى اللون الأصفر المائل للبرتقالي.
– فيتامين ب1: نقص هذا الفيتامين في الجسم ليس له تأثير سلبي أو إيجابي على الشعر أو تساقطه، لذا فإن تناوله قد لا تكون له فائدة تُذكر على صحة الشعر.
الجرعة الموجودة بالمنتج هي نفسها كمية الاحتياج اليومي للجسم من هذا الفيتامين.
ليس لهذا الفيتامين آثار جانبية تُذكر.
– فيتامين ج (سي): نقص هذا الفيتامين في الجسم ليس له تأثير سلبي أو إيجابي على الشعر أو تساقطه، لذا فإن تناوله قد لا تكون له فائدة تُذكر على صحة الشعر.
الجرعة الموجودة بالمنتج أقل بمستوى النصف من الكمية التي يحتاجها الجسم يومياً.
ليس لهذا الفيتامين آثار جانبية عند تناوله في مثل هذه الجرعة الصغيرة.
– فيتامين ه (إي): نقص هذا الفيتامين في الجسم ليس له تأثير سلبي أو إيجابي على الشعر أو تساقطه، لذا فإن تناوله قد لا تكون له فائدة تُذكر على صحة الشعر.
الجرعة الموجودة بالمنتج هي نفسها كمية الاحتياج اليومي للجسم من هذا الفيتامين.
ليس لهذا الفيتامين آثار جانبية تُذكر.
*يُنصح بتناول المنتج لمدة ساعة قبل أو ساعتين بعد تناول أي وجبة تحتوي على الكالسيوم (الحليب ومشتقاته كالأجبان والقشطة) أو الألياف (مثل الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة) والخضروات الورقية. كل تلك الأطعمة تقلل من امتصاص الزنك في الجهاز الهضمي.
نتمنى لكم العافية.
المصادر:
Magnesium. In: DRUGDEX® System [Internet database]. Greenwood Village, Colo: Thomson Reuters (Healthcare) Inc. Updated periodically.
“Magnesium” In Natural Medicine. Therapeutic Research Faculty. http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com.ezproxy.mcphs.edu/nd/Search.aspx?cs=MCPHS~SCHOOLNOPL&s=ND&pt=100&id=998&fs=ND&searchid=38345024 (accessed November 16, 2012).
Zinc. In: DRUGDEX® System [Internet database]. Greenwood Village, Colo: Thomson Reuters (Healthcare) Inc. Updated periodically.
“Zinc” In Natural Medicine. Therapeutic Research Faculty. http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com.ezproxy.mcphs.edu/nd/Search.aspx?cs=MCPHS~SCHOOLNOPL&s=ND&pt=100&id=982&fs=ND&searchid=38345024 (accessed November 16, 2012).
Pyridoxine. In: DRUGDEX® System [Internet database]. Greenwood Village, Colo: Thomson Reuters (Healthcare) Inc. Updated periodically.
“Pyridoxine (Vitamin B6)” In Natural Medicine. Therapeutic Research Faculty. http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com.ezproxy.mcphs.edu/nd/Search.aspx?cs=MCPHS~SCHOOLNOPL&s=ND&pt=100&id=934&fs=ND&searchid=38345024 (accessed November 16, 2012).
Riboflavin. In: DRUGDEX® System [Internet database]. Greenwood Village, Colo: Thomson Reuters (Healthcare) Inc. Updated periodically.
“Riboflavin (Vitamin B2)” In Natural Medicine. Therapeutic Research Faculty. http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com.ezproxy.mcphs.edu/nd/Search.aspx?cs=MCPHS~SCHOOLNOPL&s=ND&pt=100&id=957&fs=ND&searchid=38345024 (accessed November 16, 2012).
Thiamine. In: DRUGDEX® System [Internet database]. Greenwood Village, Colo: Thomson Reuters (Healthcare) Inc. Updated periodically.
“Thiamine (Vitamin B1)” In Natural Medicine. Therapeutic Research Faculty. http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com.ezproxy.mcphs.edu/nd/Search.aspx?cs=MCPHS~SCHOOLNOPL&s=ND&pt=100&id=965&fs=ND&searchid=38345024 (accessed November 16, 2012).
Ascorbic Acid. In: DRUGDEX® System [Internet database]. Greenwood Village, Colo: Thomson Reuters (Healthcare) Inc. Updated periodically.
“Vitamin C (Ascorbic Acid)” In Natural Medicine. Therapeutic Research Faculty. http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com.ezproxy.mcphs.edu/nd/Search.aspx?cs=MCPHS~SCHOOLNOPL&s=ND&pt=100&id=1001&fs=ND&searchid=38345024 (accessed November 16, 2012).
Vitamin E. In: DRUGDEX® System [Internet database]. Greenwood Village, Colo: Thomson Reuters (Healthcare) Inc. Updated periodically.
“Vitamin E” In Natural Medicine. Therapeutic Research Faculty. http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com.ezproxy.mcphs.edu/nd/Search.aspx?cs=MCPHS~SCHOOLNOPL&s=ND&pt=100&id=954&fs=ND&searchid=38345024 (accessed November 16, 2012).
عن المُجيب
أخصائية صيدلة علاجية، حاصلة على البورد الأمريكي في الصيدلة العلاجية. مبتعثة من جامعة الملك عبد العزيز بجدة.